Dopo il grande successo del corso di Functional Training tenutosi a Figline Valdarno, il 31 ottobre 2010, ripeterò il corso a Salerno.

Un seminario di circa di 6 ore dove introdurrò in Italia alcuni concetti innovativi su tecniche d’allenamento, scelta degli attrezzi, esercizi da eseguire e molto altro. Vi guiderò nel fantastico mondo del Functional Training insegnandovi ad allenarvi a corpo libero, con la sbarra, le parallele, con Manubri&Bilancieri, con i Kettlebells, Clubell e Macebell, con la SandBag e la Sacca Bulgara, con la Swiss Ball, con gli Anelli per la Forza e il TRX, e molto altro.

Ci sarà veramente molto da dire e nel corso del seminario usciranno molti spunti utili sia per il l’allenamento applicato al Body Building sia per l’allenamento applicato allo sport. Il seminario è indicato, ovviamente, a tutti i preparatori atletici e personal trainer che vorranno imparare questi modi innovativi di lavorare per poter allenare meglio i loro atleti/clienti.Il corso sarà prevalentemente Teorico (per la complessità di numerosi esercizi), con una parte di pratica su alcuni esercizi visti durante il corso.

E’ consigliato quindi un abbigliamento sportivo e una buona condizione fisica di base.

Programma del seminario:

- Presentazione dell’allenamento funzionale
- Le basi dell’allenamento funzionale: anatomia, fisiologia, biomeccanica
- Gli attrezzi Low-Cost: come sviluppare Forza, Ipertrofia, Potenza e Velocità con attrezzi a basso costo
- Test di Mobilità e di Forza
- Il ruolo del Riscaldamento alternativo
- Analisi dei vari attrezzi Low Cost: sbarra, parallele, manubri&bilancieri, Kettlebell, Macebell, Clubell, TRX, Anelli, Palle mediche, Sandbag, Bulgarian Bag
- Introduzione al Pitbull Training
- Esercizi base e inusuali per Forza, Potenza, Velocità
- Programmazione e stesura di schede d’allenamento
- Domande & Risposte
- Saluti

Durante il corso sarà possibile fare foto e piccoli video degli esercizi mostrati.

I posti sono limitati per informazioni contattate la palestra Acropolis Fitness Center al 089797675.

Obbligatoria la prenotazione telefonica al 089 797675

Costo del corso 120,00€ iva inclusa

Acconto almeno del 50% tramite

Bonifico Bancario intestato a:
Centro studi PAF – Deutsche Bank – Agenzia A – Salerno
IBAN IT 61K0310415201000000030258
c/c 30258

oppure

Vaglia Postale intestato a: Centro studi PAF – Via Luigi Guercio, 172 – 84135 Salerno

Per qualsiasi cosa rimango a disposizione per chiarimenti o domande sul corso.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.