Perchè usare i Kettlebell

Perchè usare questo attrezzo?

L’allenamento con i kettlebell è tra i modi migliori per sviluppare tutte le qualità fisica, nessuna esclusa. Basterà solo organizzare l'allenamento in modo da esaltare la qualità muscolare richiesta.

Chi deve usare i Kettlebell

In maniera molto semplice direi che TUTTI, e ripeto TUTTI, dovrebbero e potrebbero allenarsi con i kettlebell. L’utilizzo del Girya è consigliato a qualsiasi individuo che voglia migliorare la proprio condizione fisica di partenza. Questo per il semplice fatto che l’allenamento con i kettlebell vi permetterà di essere più forti, più esplosivi, più muscolosi, più resistenti, più coordinati e più flessibili. Permette di migliorare qualsiasi capacità fisica che desideriate incrementare, ovviamente impostando un allenamento corretto e coerente con ciò che desideriate raggiungere. 

Goblet Squat Kettlebell

L'esercizio del Goblet squat eseguito con i kettlebell rappresenta un bellissimo esercizio per lavorare con gli arti inferiori.

I muscoli che verranno interessati saranno i Glutei, gli Ischio Crurali, i Quadricipiti e ci sarà anche l'intervento di Spalle e Braccia che sorreggono il carico.