Gent.mo Umberto Miletto,

sto iniziando ad usare i kettlebells con lo scopo principale della perdita di
peso.
Volevo sapere se posso allenarmi la mattina a digiuno.
RingraziandoLa anticipatamente, porgo i miei più cordiali saluti.

Chiara

Ciao Chiara, grazie per averci contattato.
L'allenamento a digiuno viene utilizzato molto in giro per il mondo anche se trova pareri contrastanti. In realtà anche a me è capitato di consigliarlo in certe situazioni.

CHi è a favore del digiuno pre worl-out sostengono un maggior consumo di grassi. Il consiglio che ti do è prova e vedi cosa succede. Se vedi che sei troppo stanca e non riesci a sostenere la seduta puoi prima dell'allenamento bere una tazza di caffè accompagnata da 2 fette biscottate con marmellata...

Saluti

Umberto

TORNA A MILETTO RISPONDE

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.