Ciao Umberto,
ti faccio tanti complimenti per il tuo sito.
Ho iniziato da poco ad allenarmi con i kettlebell, e a tal fine ho acquistato il tuo libro.
Una sola domanda: in passato, per motivi di lavoro, mi è venuta l'epicondilite ad entrambi i gomiti.
Ora sto bene, ma so che basta sforzare di nuovo il gomito e il disturbo può ripresentarsi.
Volevo sapere se posso ugualmente allenarmi con il kettlebell. Per ora ho fatto solo swing e non ho avuto alcun problema, ma temo che con altri esercizi, tipo snatch, i miei gomiti possano risentirne. Che ne dici?
Ti ringrazio anticipatamente per la risposta e complimenti per il fisico ;-)
Ciao
Siria

Ciao, e scusa il ritardo della mia mail.

Direi che a meno che tu non faccia esercitazioni molto particolari per i tricipiti non vedo grossi problemi. Anche lo snatch pone poco stress al gomito, in quanto la maggior parte dello sforzo è fatto dalla catena cinetica posteriore (glutei e ischio crurali) che "lanciano" il peso verso l'alto.

Tu parti e vedi come ti sembra, al primo accenno di infiammazione lasci stare quell'esercizio. Anche per il clean non vedo problemi. Forse i sollevamenti sopra la testa potrebbero darti fastidi ed essere pericolosi. Procedi per gradi.

Un saluto

Umberto

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