Salve
ho visto l'ebook sul sito della Bruno editore ed alcuni video sul suo sito,
mi chiedevo se chi come me ha un ernietta del disco in L5S1 possa fare gli esercizi con gli atrezzi.
Grazie
Rita

Ciao Rita dipende dalle gravità della situazione. Ho allenato diverse persone che hanno avuto dei problemi simili ai tuoi, e con una scelta giusta degli esercizi non hanno avuto nessun problema.

Però prima di usare i kettlebell ti consiglio vivamente ti farti insegnare il loro utilizzo da un trainer qualificato, perchè visto che hai quEsta problematica un eventuale errore potrebbe aggravare la situazione. Però se imparerai a usarli in modo corretto e scelgiere gli esercizi giusti non dovresti avere problemi.

Un saluto

Umberto

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