Salve,
ho acquistato il vostro manuale sull'allenamento con i kettlebell perchè incuriosito,trovandolo molto interessante.pratico body building da un pò di anni,non ad alti livelli,ma quanto basta per le mie necessità.pratico anche arti marziali,la mia passione e vorrei,tramite l'allenamento con i kettlebell,potenziare le mie capacità fisiche.però vorrei sapere se posso e,come,continuare a fare pesistica contemporaneamente all'uso dei kettlebell.grazie per il vostro interessamento e complimenti ancora per il manuale da voi scritto. GREGORY

Ciao Grecory, la cosa migliore sarebbe continuare normalmente con l'allenamento di pesistica e dedicare un giorno extra solo all'allenamento con i kettlebell. In questo modo diversifichi l'allenamento, e facendo esercizi come swing snatch clean e simili ottieni altri miglioramenti, soprattutto a livello coordinativo e di efficienza cardiovascolare...

Un saluto

Umberto

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