Mi chiamo Giuseppe ho 40 anni, sono un operaio metalmeccanico di Firenze ed ho sempre pensato che la fatica che faccio a lavorare potesse servire per dimagrire ma invece mi sbagliavo. Peso circa 107 kg e sono alto 178 cm, e la domanda che volevo farle è la seguente se il suo metodo con le kettlebell e sacco bulgaro possano riuscire a farmi mandare via un pò di kg. Io non mi trovo bene nelle palestre e cercavo qualcosa di alternativo e guardando in internet sono venuti fuori questi 2 metodi. Sono fiducioso nella sua risposta, spero che mi possa stimolare nel partire che per me è la barriera più grossa da superare, un saluto Beppe

Ciao Beppe, sicuramente i kettlebell e la sacca bulgara possono darle una mano.

Però prima di partire con questi attrezzi le consiglio almeno 2 mesi di preparazione base con:

- esercizi a corpo libero
- addominali
- camminate di almeno 30/40 minuti o una corsa leggera
- stretching

Solo dopo questo periodo di adattamento potrà iniziare ad allenarsi con kettlebell e sacca bulgara senza rischiare di farsi male.

Un saluto

Umberto

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