Ciao
Umberto,
innanzitutto
complimenti per la tua passione per lo sport e per la tua dedizione. Navigando
per il web ero in cerca di qualcosa di rivoluzionario per rimettermi in forma
e sono finito sul tuo sito.. è stata un'illuminazione!! Il fatto che lavoro
parecchie ore al giorno e sempre seduto, mi lascia poco tempo per allenarmi alla
sera, quindi cercavo proprio qualcosa di breve ma intenso e leggendo sul tuo sito
sembra proprio la cosa che fa per me, e poi amo le sfide..
Volevo
porti un paio di quesiti
1-
devo iniziare da un lungo periodo di inattività quindi pensavo, leggendo
da una tabella sul tuo sito, di partire con un kettlebell da 12kg. Può
andare bene?
2
- ho visto che pubblicizzi 2 libri sul tuo sito: IL METODO KETTLEBELL e KETTLEBELL
MANUAL. Quale dei due mi consigli? E siccome devo ordinare ancora il kettlebell
mi consigli l'acquisto di uno solo oppure di una coppia?
In
attesa di una tua risposta ti porgo i miei più cordiali saluti.
Massimo
Ciao
Massimo,
grazie per i complimenti.
Mi fa piacere che il sito
e le informazioni siano state di tuo gradimento! E mi fa piacere averti incuriosito
al punto di provare ad allenarti con i kettlebell.
Veniamo alle tue domande:
1- devo iniziare da un lungo periodo di inattività quindi pensavo,
leggendo da una tabella sul tuo sito, di partire con un kettlebell da 12kg. Può
andare bene? pendo di si, è il peso che consiglio ai soggetti fermi
da un po' di sesso maschile, perchè gli 8 kg sarebbero troppo leggeri.
2
- ho visto che pubblicizzi 2 libri sul tuo sito: IL METODO KETTLEBELL e KETTLEBELL
MANUAL. Quale dei due mi consigli? E siccome devo ordinare ancora il kettlebell
mi consigli l'acquisto di uno solo oppure di una coppia? Direi che entrambi
i libri sono indicati, e all'interno di entrambi ci sono diverse schede d'allenamento.
Se preferisci la forma cartacea vai con Kettlebell
Manual Ciccarelli Editore (da lui potresti anche ordinare i kettlebell sul
loro sito www.olympian.it), altrimenti se preferisci avere subito il libro sul
tuo pc potresti optare per il Metodo Kettlebell
in formato pdf e scaricarlo dal sito della Bruno Editore www.autostima.net.
Inizialmente parti con un solo kettlebell, al massimo se ne vuoi 2 vai con
pezzature diverse, quindi potresti optare per un 12 e poi un 16. Per esempio nell'ebook
il Metodo Kettlebell tutti i programmi prevedono esercizi con un solo kettlebell.
Un saluto
Umberto
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