Ciao

Io mi alleno con il metodo kettlebell e devo dire che è super efficace ...

Io non uso questo tipo di allenamento per dimagrire perchè sono gia molto snello sono alto 2 metri e peso 90kg... ma questo allenamento mi da un benessere fisico ed estetico fantastico ...
Io sostituisco i kettlebell con i manubri pechè in palestra non hanno questi attrezzi ..

domanda Il kettlebell serve solo per dimagrire .. te lo chiedo perchè io non è che ne ho bisogno ma quello che cerco è di allenarmi nel più breve tempo possibile ( lavoro molto e la disponibilita alla palestra è limitata) , modellare il mio fisico e una ricerca di benessere.

Grazie

Tommy

Ciao Tommy, grazie per aver scelto il mio ebook.

Diciamo che per molti esercizi i manubri possono sotituire i kettlebell, ma per altri è difficile come lo swing, il clean o lo snatch...

Il lavoro di dimagrimento in realtà è molto influenzato da come ti alimenti. E' normale che gli allenamento proposti sono molto dispendiosi e quindi abbinati ad una alimentazione ipocalorica di daranno effetto finale un dimagrimento. Se però aumenti le calorie potrai fare un lavoro che ti permetterà di migliorare le tue qualità muscolari e il tuo trofismo.

Ovviamente il vantaggio dei kettlebell, per una persona come te molto impegnata, è che potresti allenarti tranquillamente a casa...

Un saluto,

Umberto

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