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Ciao
Umberto mi chiamo Giordano e ti scrivo dalla provincia di Chieti in Abruzzo.
Ho
acquistato i tuoi due ebook : Natural Body Builing e Il Metodo Kettlebells.
Sono
alto 170 cm e peso 85 kg,ho un fisico muscoloso ma ho anche grasso specialmente
sull'addome.
Quindi sono orientato a dimagrire pur mantenendo il tono muscolare
e da come ho letto credo proprio che i kettlebells facciano al caso mio!!!
Se
seguirò alla lettera i tuoi programmi nel libro"il
metodo kettlebells"toglierò lo strato di grasso che ho sull'addome?
Aumenterà
ancora la massa muscolare o resterà invariata?
Oltre ad un sano regime
alimentare devo abbinare ai kettlebells anche attività aerobica tipo corsa
o bici per avere il risultato medesimo?
Credo che questo inverno mi allenerò
a casa in garage da solo.
E' difficile iniziare da solo a maneggiare i kettlebells?Ho
bisogno di qualcuno all'inizio?
Grazie Umberto.
Aspetto tua risposta........ Ciao
Giordano, mi fa piacere ricevere la tua mail...
I kettlebell si sono rivelati
ottimi per ridurre la ercentuale di grasso, però sempre se avrai cura di
mangiare in modo corretto! E vedrai che per gli allenamenti casalinghi/garage
saranno perfetti. Io penso che seguirai i programmi d'allenamento del libro, che
sono molto duri, dovresti ottenere dei miglioramenti, mantenendo se non miglioranto
i tuoi livelli muscolari.
Imparare ad utilizzarli non è difficilissimi
se padroneggi bene l'uso del tuo corpo e comprendi bene il movimento del bacino
e la spinta dei glutei e de muscoli posteriori delle cosce. In più guardando
un po' i video sulla rete non dovresti avere grossi problemi. Al massimo poi anche
riprenderti mentre di alleni farmi vedere i tuoi video e io posso consigliarti
su come migliorare le gestualità...
Puoi tranquillamente abbinare
assieme all'uso dei kettlebell una o due giornate con attività aerobiche
tipo corsa o corda.
A disposizione, Umberto
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