Ciao,
sono goga e ho 47 anni. Sport pratico da sempre e per adesso lo facio a casa.Ultimamente ho scaricato dvd del taeo bo e mi piace molto.Pero vorei provare anche allenarmi con i kettlebell.Mia domanda è: quante volte ti devi allenare in settimana per ottenere i benifici, e possibile comprare il dvd con gli esercizi.
Tanti saluti.
Goga

Ciao Goga mi fa piacere ricevere la tua mail...
Per poter ottenere benefici a mio avviso dovrebbero esserci almeno 2 allenamenti alla settimana di 1 ora...Se poi riesci ad allenarti di più tanto di gudagnato. Ma ti assicuro che ho visto persone allenarsi solamente 2 volte e ottenere risultati straordinari sia sulla composizione corporea che sul miglioramento della prestanza fisica.

Per i DVD in italiano non c'è ancora molto di veramente interessante. Consulta il catalogo di www.olympian.it oppure puoi curiosare un po' di video sul mio canale youtube www.youtube.com/studiomiletto

A disposizione,

Umberto

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