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| GLADIATOR
PRESS | |||||||||||||||
Esercizio per eccellenza per la muscolatura obliqua. L'esercizio richiede notevole forza e molto controllo propriocettivo. E' indicato alle persone con una buona condizione fisica e con una certa esperienza nel campo dell'allenamento. Gladiator Press
Kettlebell Gladiator Press
Advanced Gladiator Press
Per chi invece è all'inizio consiglio di partire con la versione facilitata:
Il Coach Umberto Miletto è autore del libro Kettlebell Manual edito da Sandro Ciccarelli, dove troverete le illustrazioni di più di 70 esercizi e tante tabelle d'allenamento sia per uomini che per donne. | ||||||||||||||||
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Via Ferrante Aporti 1, Torino - Cap 10131 - P.i. 08527900016 | ||||||||||||||||
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. | ||||||||||||||||
