Da Cinzia: "...complimenti a tutto lo staff di kettlebellmania per il lavoro che state facendo. Il sito è ricco di informazione ed è un bel punto di riferimento per il kettlebell qua in italia. La mia domanda è questa: secondo voi quali sono i migliori esercizi con cui allenare i glutei? Bastano i kettlebell o devi inserire anche forme di allenamento?"

Ciao Cinzia,

grazie per tutti questi complimenti, siamo lieti che il lavoro che stiamo facendo sia gradito dai visitatori di KettlebellMania.com. Grazie a VOI il sito sta salendo di qualità e si sta affermando in Italia come punto di riferimento del kettlebell training.

Rispondo alla tua domanda dicendoti che con i kettlebell potrai lavorare intensamente con i glutei. In special modo esercizi come Swing, Stacchi in vari forme, Squat in varie forme, Affondi potrai allenare intensamente i tuoi glutei. Qua i video degli esercizi più importanti da non trascurare:

Swing

Kettlebell Good Morning

Kettlebell Deadlift

Kettlebell Front Squat

Kettlebell Lunge

Kettlebell Overhead Squat

Qua KETTLEBELL GLUTEI trovi un articolo sui glutei con relativo programma d'allenamento Un saluto e continua a seguirci. E poi se vuoi partecipare ai nostri CORSI DI FORMAZIONE sarai la benvenuta...

Umberto

TORNA A MILETTO RISPONDE

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.