"Egregio Dott. Umberto Miletto, mi chiamo Paola e sono una ragazza di 22 anni e mi sono sempre allenata in palestra. Navigando su internet mi sono imbattuta nei kettlebell e ho letto molte cose interessanti. Volevo chiederle se l'allenamento con i kettlebell può sostituire la classica palestra e se ci sono esercizi mirati per i glutei. Grazie per la sua disponibilità."

Ciao Paola e grazie per averci inviato la tua mail. Diciamo che se il tuo obiettivo è un obiettivo fitness allora SI, il kettlbell training può tranquillamente sostituire gli allenamenti fatti nelle classiche palestre. Soprattutto se per classici allenamenti in palestra intendi i corsi musicali o le classiche schede dove ti mettono a fare abductor machine, adductor machine, gluteus machine, glutei a terra ed esercizietti simili.

A questo link trovi una domanda sui glutei simile alla tua

www.kettlebell.it/gluteidonne.htm

Alla prossima,

Umberto

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