| ||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||
| KETTLEBELL
PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI | |||||||||||||||
Oggi,
mi sono divertito un po' con i kettlebell e mi sono ripreso durante l'esecuzione
di qualche esercizio per migliorare esplosività e velocità di movimento
delle gambe. Personal trainer e preparatori atletici potranno sfruttare questi lavori con i loro atleti. Si prestano molto bene ad essere eseguiti direttamente sul campo o in qualsiasi centro fitness. Kettlebell Jump
Kettlenell One Leg Jump Kettlebell Jump Variant
Kettlebell Knee Jump
Kettlebell Alternating Pistol Jump
Kettlebell Lateral Jump
Kettlebell Deck Squat Jump
Kettlebell
Skip
Il Coach Umberto Miletto è autore del libro Kettlebell Manual edito da Sandro Ciccarelli, dove troverete le illustrazioni di più di 70 esercizi e tante tabelle d'allenamento sia per uomini che per donne. | ||||||||||||||||
O
Via Ferrante Aporti 1, Torino - Cap 10131 - P.i. 08527900016 | ||||||||||||||||
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. KettlebellMania.com e i suoi autori declinano ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con i Kettlebells può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. | ||||||||||||||||
