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| PIEGAMENTI
SULLE BRACCIA A TERRA | |||||||||||||||
I
Piegamenti sulle braccia, detti anche Push-Up, rappresentano il classico esercizio
per rinforzare la muscolatura del pettorale, spalle e tricipiti non disponendo
di nessuna attrezzatura. Prestare la massima attenzione, perchè alcuni esercizi sono estremamente complessi e richiedono padronanza nei gesti e molta forza muscolare. Svolgere gli esercizi adatti al proprio livello di forza fisica. Push-up classico
Push-up passo stretto
Push-up a un braccio
Push-up Esplosivo
Push-up Esplosivo variant1
Push-up Esplosivo variant2
Push-up Esplosivo variant3
Avanzato Push-up Esplosivo
Push-up Esplosivo a un braccio
Push-up con Squat Jump
Push-up con Swiss Ball
Push-up su Swiss Ball
Kettlebell Push-up
Kettlebell Push-up a un braccio
Push-up passo stretto con Palla medicinale
Push-up Esplosivo con Palla medicinale
Push-up a un braccio con Palla medicinale
Il Coach Umberto Miletto è autore del libro Kettlebell Manual edito da Sandro Ciccarelli, dove troverete le illustrazioni di più di 70 esercizi e tante tabelle d'allenamento sia per uomini che per donne. | ||||||||||||||||
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Via Ferrante Aporti 1, Torino - Cap 10131 - P.i. 08527900016 | ||||||||||||||||
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