Ciao Umberto, ho da farti anch'io una domanda vista la tua esperienza con i kettlebell...Mi interessa molto questo tipo di allenamento e volevo chiederti se all'inizio devo acquistarne 1 oppure me ne servono 2? E secondo te che peso potrei prendere considerando che sono in buona forma fisica...Grazie mille per il tuo tempo...

Anna

Ciao Anna,

grazie per averci contattato, ne siamo lieti. Inizialmente puoi tranquillamente acquistare solo un kettlebell, e ti assicuro che potrai già fare parecchi esercizi. Infatti all'inizio si consiglia SEMPRE di partire con l'uso di un solo kettlebell per diversi motivi, in primisi:

- inizialmente sarà più semplice apprendere la tecnica corretta dei molti esercizi che si possono fare con i kettlebells
- sarà più semplice evitare INFORTUNI
- permetterà di fare PIU' DI CENTO esercizi
- permetterà di RIEQUILIBRARE la forza tra gli arti di destra e di sinistra
- permetterà di muoversi meglio nello spazio che ci circonda
- ci darà la possibilità di allenarci contemporaneamente con due mani o con una mano per volta o passare il kettlebell di mano in mano
- inizialmente l'uso di due kettlebell contemporaneamente è SUPERFLUO

Alla prossima, e buon allenamento con i kettlebells!

Umberto

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